Bouger ensemble, avancer plus loin.
Les cours collectifs chez Fitelya, ce sont de véritables escales d’énergie et de bonne humeur. Encadrés par nos coachs diplômés, ces entraînements variés vous permettent de progresser à votre rythme, dans une ambiance conviviale, motivante et sans pression. Que vous soyez en début de parcours ou en pleine transformation, vous n’êtes jamais seul sur la route : chaque séance est une destination vers plus de forme, de confiance et de plaisir à bouger.
Ils sont compétents pour adapter les séances en fonction du niveau de chacun, et chacun s’adapte en fonction de sa forme physique. De plus, vous pouvez avoir accès à des cours vidéos, programmés à des heures précises, établies par nos soins.
Cette activité fait travailler principalement votre rythme cardiaque. Sur votre vélo, notre coach vous permet de travailler sur du sprint, des montées avec des intensités plus ou moins forte, puis un retour à la normale.
Lorsque vous avez termine vos 30 minutes de coaching, vous savez que vous avez réalisé un bel effort de cardio training. Ces cours sont organisés dans chacune de nos salles.
Indispensable à tout programme de remise en forme, le cardio training améliore l’endurance et brûle efficacement les calories. Que ce soit sur tapis, vélo ou rameur, nos équipements et nos coachs vous accompagnent pour des séances adaptées à votre niveau.
Le stretching est une pratique douce et accessible à tous, qui vise à améliorer la souplesse musculaire, libérer les tensions et prévenir les blessures. Chez Fitelya, ces séances sont conçues pour détendre le corps, améliorer la posture et favoriser la récupération après l’effort. Idéal pour reprendre possession de son corps et relâcher le stress du quotidien.
Le Functional Training (ou entraînement fonctionnel) développe la force utile au quotidien. Il sollicite l’ensemble du corps à travers des mouvements dynamiques, variés et naturels : tirage, poussée, rotation, gainage… Grâce à un encadrement précis, vous améliorez votre équilibre, votre coordination et votre tonicité pour devenir plus performant dans votre sport… et dans la vie de tous les jours.
